海底椰玉米猪骨汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
秋季天气干燥，适宜养肺润燥、生津止渴的食物，这几天天气闷热，多喝清润滋补汤水打败秋老虎。 【海底椰玉米猪骨汤】清甜可口，有润肺养颜、滋阴补肾、强壮身体机能的功效。海底椰、响螺肉都是冰冻的，海底椰原植物为糖棕，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用，用干品或鲜品都可以。响螺滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾，定安睡眠有辅助疗效，如果是干响螺肉要用水多泡时间，泡软再用来煲汤，响螺肉有滋肾养脾的功效。
海底椰玉米猪骨汤营养建议
-
含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
海底椰玉米猪骨汤的食材2人份
- 海底椰400克
- 响螺肉100克
- 猪大骨头500克
- 南北杏20克
- 玉米2根
- 蜜枣3颗
- 姜 15克
- 食盐3克
海底椰玉米猪骨汤的做法
1
准备材料：玉米切段、响螺肉切片、海底椰切块
2
猪骨飞水，冲洗掉血沫
3
汤锅放入2升清水和所有材料，煮沸后转小火煲90分钟
4
关火前放入盐即可
成品图
海底椰玉米猪骨汤的烹饪技巧
1 海底椰可以用干海底椰，功效一样的
2 响螺肉可以用干响螺肉，但一定要用水泡软再煲汤