马蹄炒木耳
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做不同口味家常菜
马蹄炒木耳营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
马蹄炒木耳的食材2人份
- 荸荠适量
- 木耳(水发)少许
- 生抽少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜蒜少许
- 菜籽油适量
马蹄炒木耳的做法
1
准备马蹄洗净去皮
2
木耳泡发
3
生抽洗净切段
4
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
5
加入木耳，添加料酒，十三香翻炒
6
加入马蹄片，加入少许酱油
7
放入生菜翻炒
8
加入少许盐鸡精出锅
9
盛入盘中
成品图
