凉拌茼蒿
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
天气热了，很多人食欲减退 于是，餐桌上便少不了凉拌菜的身影 尤其是面对一桌大菜的时候 来上一碟色泽艳丽、清爽可口的凉拌菜 真是让人开胃又消食~
凉拌茼蒿营养建议
-
含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌茼蒿的食材2人份
- 茼蒿适量
- 芝麻酱适量
- 醋适量
凉拌茼蒿的做法
1
碗中加入芝麻酱、香油、生抽、醋、糖，拌匀备用。
2
茼蒿洗净切成段
3
水烧开先将茼蒿杆烫软，再放入茼蒿叶（变软即可，时间不要太长），沥干装盘
4
依次加入调好的酱汁、蒜末、白芝麻即可
5
爽脆的茼蒿伴随着芝麻香，富含维生素，简单又美味，一起学吧！
成品图
