南瓜炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜是一种营养比较丰富的日常蔬菜，富含β-胡萝卜素、叶酸、矿物质、果胶、南瓜多糖等，老南瓜所含的碳水化合物比较多，人们常常将南瓜充当部分主食食用。
南瓜炒饭营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
南瓜炒饭的食材2人份
- 剩米饭1碗
- 南瓜1块
- 葱1根
- 盐少许
- 调味汁少许
- 食用油适量
南瓜炒饭的做法
1
食材准备好：剩米饭，南瓜，葱
2
南瓜去皮，葱去头
3
葱，南瓜洗净
4
洗好的葱切碎
5
南瓜切丁
6
油锅加热，南瓜下锅翻炒一会儿
7
接着倒入剩米饭
8
翻炒均匀
9
加少许的盐
10
少许的调味汁
11
撒些葱花
12
最后翻炒均匀入味熟了即可
成品图
