西芹木耳炒百合
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
芹菜和木耳都是清血脂降血压的好食材，加入新鲜百合同炒，更能润肺美肤，加点瘦肉营养更加均衡，很好吃的小炒菜。
西芹木耳炒百合营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西芹木耳炒百合的食材2人份
- 西芹200克
- 百合50克
- 猪肉100克
- 木耳(水发)50克
- 大蒜10克
- 生抽10毫升
- 鸡精5克
- 盐5克
西芹木耳炒百合的做法
1
猪肉洗净切片备用
2
木耳泡发好洗净
3
西芹洗净切段
4
新鲜百合洗净
5
锅中热油把猪肉放入翻炒
6
加入适量蒜米继续炒香
7
把西芹倒入锅中翻炒
8
西芹炒变色后把木耳倒入锅中
9
加入适量盐
10
新鲜百合沥干水分倒入锅中
11
继续翻炒后加入适量鸡精
12
淋适量生抽翻拌炒匀即可出锅
成品图
西芹木耳炒百合的烹饪技巧
百合尽量选择这种新鲜百合炒出来的口感比较脆爽，而且百合要最后放入，不易炒制太久