免洗凉皮
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
全民都在做凉皮，你做了没？自己做凉皮洗面是个大工程，但我做的是不用洗面的，15分钟就能做出面皮，一碗凉皮下肚那叫一个爽！ 大家不要对不洗面的凉皮有偏见，觉得不正宗什么。这其实是陕西那边很家常的做法，配料也可根据自己的喜好来搭配，非常值得一试！凉皮历史久远，传说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。凉皮分为米皮和面皮两种，不洗面的称、为凉皮，洗面的成为面皮，需要将面糊进行擀制的是擀面皮。现在买一份凉皮至少也要6块钱，自己做成本不足2块钱，学会了再也不用买着吃了，方便快捷，而且口感还挺好哦。
免洗凉皮营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
免洗凉皮的食材2人份
- 面粉200克
- 黄瓜1个
- 绿豆芽40克
- 水200克
免洗凉皮的做法
1
将200克面粉放入碗中，加入2克盐，搅拌均匀。一点一点加入清水，这样不容易出现疙瘩
2
一定要搅拌到没有干粉的状态，盖上爆香莫静置15分钟左右，静置的这个过程会让团变得细腻
3
静置完成的面团分多次加入150克水，分三四次加入，每加一次搅拌均匀再加下一次，这样做会减少面疙瘩的产生，全部加好之后就是图片中的样子，比较浓稠的糊糊
4
一锅清水烧开，披萨盘擦干，刷一层油。舀上适量面糊，晃动让面糊均匀摊开
5
披萨盘放入已经烧开水的锅里，盖上锅盖大火蒸2-3分钟，掀开锅盖看到面皮都起鼓了就可以了
6
将披萨盘从锅里取出，放到盛有清水的盆中，过一下凉，然后将面皮揭下来。一张一张码好，为防止粘连，每张抹少许油
7
把黄瓜丝、绿豆芽和切好的凉皮，放入碗中，加入一些花生碎
8
淋上花椒油、大蒜和芝麻酱、辣椒油、生抽，白糖、陈醋、香油，拌匀即可
成品图
免洗凉皮的烹饪技巧
1·里面的调味料不喜欢，按自己的喜好调整
2．面粉，水的比例是1:1，这个配方可以做12张凉皮
面粉的吸水性不同，加水可根据实际效果来添加，不能太稀，也不能过稠
每次蒸的面粉液不要放太多，太厚不容易熟，口感也会偏硬
面糊搅匀先蒸一张试试，干的话少加一点水搅匀再蒸