火龙果莲子桂圆银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
火龙果莲子桂圆银耳汤营养建议
-
含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
火龙果莲子桂圆银耳汤的食材2人份
- 火龙果1个
- 莲子40克
- 银耳150克
- 桂圆30粒
- 冰糖适量
- 水适量
火龙果莲子桂圆银耳汤的做法
1
莲子提前浸泡半小时
2
银耳泡发后，撕小块
3
冰糖适量
4
把银耳和莲子放入锅中，加入适量的水和冰糖
5
煮压40分钟
6
煮好后倒入锅中，加入桂圆继续煮10分钟
7
火龙果去皮，切块
8
盛出汤，放入火龙果，即可
成品图
