诗文 | 水煮毛豆 |
释义 |
![]() 水煮毛豆
毛豆是新鲜带荚的黄豆,毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆,营养美味、简单易做,适宜夏天常食。 水煮毛豆营养建议
水煮毛豆的食材2人份
水煮毛豆的做法
1
![]() 毛豆洗净,剪去两头。以便煮时容易进味
2
![]() 把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水(没过毛豆)和花椒、大茴
3
![]() 放入微波炉中高火8分钟
4
![]() 然后把煮至8成熟的毛豆端出来,放入盐
5
![]() 再次放入微波炉中,高火5分钟
6
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7
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8
![]() 营养又美味的快菜家常菜,味道很不错哟
成品图
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