蔬菜杂粮饭团
- 蒸
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
多吃杂粮米饭，有益健康。杂粮含有多种维生素，营养好吃，做成蔬菜饭团，大人孩子都很喜欢。
蔬菜杂粮饭团营养建议
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含糖量 29.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜杂粮饭团的食材2人份
- 北纯多谷米2杯
- 菜花适量
- 西红柿半个
- 植物油适量
- 蚝油2勺
蔬菜杂粮饭团的做法
1
电饭煲蒸饭2杯米
2
蔬菜切碎植物油炒一下，加2勺蚝油
3
加米饭翻炒
4
北纯多谷米，引领主食新潮流
成品图
蔬菜杂粮饭团的烹饪技巧
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