南瓜苹果米糊
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这款米糊适合10个月以上的宝宝食用。宝宝10个月以后，在做辅食的时候可以添加一点食用油了，蔬菜水果泥、肉糜、炖蛋黄、小米粥、南瓜粥等等都可以吃了。
南瓜苹果米糊营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜苹果米糊的食材2人份
- 南瓜50克
- 苹果50克
- 小米25克
- 糯米20克
- 黑芝麻少许
南瓜苹果米糊的做法
1
南瓜去皮切块
2
苹果去皮切块
3
糯米洗净浸泡30分钟
4
小米洗净浸泡30分钟
5
豆浆机加入南瓜和苹果块
6
加入小米（泡米的水也要加入）
7
加入糯米（泡米的水也要加入）
8
再加入适量清水
9
选择豆浆机米糊程序启动，程序结束后，盛出，加入少许黑芝麻即可
成品图
南瓜苹果米糊的烹饪技巧
水的量可以根据自己的喜欢来添加，不建议多，以免米糊太稀
小米和糯米要提前浸泡，这样做的米糊会更好