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诗文 你最爱的番茄鱼来啦
释义
你最爱的番茄鱼来啦的做法

你最爱的番茄鱼来啦

  • 酸辣味
  • <30分钟
  • 初中水平

如果您早就学会了潮爸之前示范的“酸菜鱼”做法,那今天这道更经典的“番茄鱼”显然难不倒你。这道菜有三个关键环节:一是草鱼去骨后拉鱼片进行腌制处理,这个已经在上一次“酸菜鱼”示范中超清晰地演示过了,假如您忘记了,可以再点击下面的蓝色字链接回顾。第二个重点是把番茄和番茄酱炒出浓郁的混合酸甜味儿,后面的图片流程非常直观;第三就是做这道菜必须要加大量的泡椒,这个相当重要噢!OK,一起来看看潮爸的手艺如何。

你最爱的番茄鱼来啦营养建议

  • 含糖量 2.03
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

你最爱的番茄鱼来啦的食材2人份

  • 草鱼二斤
  • 番茄6个
  • 泡椒10枚
  • 番茄酱约30克
  • 适量
  • 白糖适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 鸡蛋清半个
  • 十三香适量
  • 淀粉适量
  • 香菜适量

你最爱的番茄鱼来啦的做法

1 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

食材准备:买5-6个新鲜番茄,洗净后切成小块,选择2斤左右的草鱼,将鱼头、鱼骨分离后斩块,割下鱼背上的肉准备拉鱼片。这里建议大家再次回顾潮爸以前演示的酸菜鱼做法,(去公众号:江城潮爸美食会)鱼类菜谱中搜索:【家常酸菜鱼】最详细的示范教程,手把手教会你

2 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

鱼片片好之后的腌鱼环节非常重要,注意必须要加的调料有:盐、生抽、十三香、几滴料酒、半个鸡蛋清、少许淀粉,一起抓匀,腌制10来分钟

3 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

很多好友做酸菜鱼或是番茄鱼,都是直接加水煮,这里潮爸给大家的建议是,最好煮一些鱼汤来替代加水,味道绝对鲜美N倍噢!所以首先要把剁好的鱼头、鱼骨熬一锅浓白的鱼汤。方法很简单:锅烧到足够热后再倒油,小火把沥干水的鱼头鱼骨煎至两面略金黄色,再加开水,盖上锅盖转大火煮开,一直用大火来煮几分钟就OK了,煮好之后关火备用

4 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

相当重要的一个配料来啦,注意看:多切一些泡椒段,这个对增进番茄鱼酸酸甜甜的口感非常赞!

5 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

接下来要炒番茄酱。另起一锅烧热后倒油,把番茄块入锅大火炒几分钟,炒到快呈泥状的时候加入适量番茄酱继续炒两分钟,有下图3这种效果就表示炒好了

6 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

番茄酱炒好之后,马上把刚刚熬好的鱼汤倒入锅中,鱼头和鱼骨都可以一起倒进来,同时把准备好的泡椒一起入锅,大火炖煮

7 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

大火煮沸后,加适量盐调味儿(下图1),煮出来的浮沫要尽量撇掉

8 你最爱的番茄鱼来啦菜谱图解

鱼汤调味儿再煮5分钟左右味道更浓郁,保持大火煮,把腌好的鱼片下锅后小心拔散,再煮两分钟左右就熟了。关火、撒香菜或葱花出锅!

成品图

你最爱的番茄鱼来啦的烹饪技巧

吃鱼肉的时候
记得喝碗鱼汤更过瘾噢!
公众号:江城潮爸美食会

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更新时间:2025/1/13 16:53:18