香蕉养颜甜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
香蕉养颜甜汤营养建议
-
含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉养颜甜汤的食材2人份
- 香蕉1根
- 桂圆30粒
- 阿胶枣10粒
- 枸杞1把
- 莲子30克
- 百合30克
- 银耳120克
- 冰糖适量
- 水适量
香蕉养颜甜汤的做法
1
银耳泡发后，洗净，撕小朵
2
莲子提前浸泡半小时
3
百合提前浸泡半小时
4
红枣，桂圆和枸杞洗净
5
把莲子，百合和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮压40分钟
6
煮好后倒入锅中，加入红枣和枸杞继续煮10分钟
7
放入枸杞，盖好锅盖焖10分钟
8
香蕉去皮，切块
9
盛出汤，放入香蕉拌匀，即可
成品图
香蕉养颜甜汤的烹饪技巧
满满的胶原蛋白
冰糖可以根据自己的口味调节