莜麦紫薯米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
天气越来越冷了，早晨打上几碗米糊喝，吃着营养，暖和耐寒
莜麦紫薯米糊营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莜麦紫薯米糊的食材2人份
- 燕麦米50克
- 紫薯150克
- 白糖适量
莜麦紫薯米糊的做法
1
莜麦淘洗干净，泡一晚，至少也要泡上30分钟，紫薯切小块
2
过水后，捞入豆浆机内
3
加水到最高刻度线
4
选择营养米糊功能，启动程序。豆浆机完成工作后，就可以盛出食用了，淡淡的薯香和麦香，微甜，可以根据自己的喜好添加白糖
成品图
莜麦紫薯米糊的烹饪技巧
可以根据自己的喜好，添加其它食材