腊肠煎馍馍片
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
现在已经进入冬季了，早餐不吃好吃饱很冷的，弄得我天天晚上睡觉之前都问外星人，早餐想吃点撒？外星人说想吃的，我就准备好，外星人有时候自己都不知道想吃点撒，我就更难做了，只好做些外星人平时爱吃的早餐，有时候就去买一些甜点碎皮小蛋糕类的搭配牛奶吃。可是木头不爱吃这些甜食，又难为了给木头做炒菜，热些剩米饭、馍馍等等。 这次实在没撒早餐做了，冰箱里就剩了馍馍，还有腊肠，随便加在一起煎了，搭配牛奶一起吃吧，虽然外星人不爱吃腊味。但是里面加了鸡蛋液和番茄酱，也算把腊味减少了不少，外星人吃的还算香。 这次实在没撒早餐做了，冰箱里就剩了馍馍，还有腊肠，随便加在一起煎了，搭配牛奶一起吃吧，虽然外星人不爱吃腊味。但是里面加了鸡蛋液和番茄酱，也算把腊味减少了不少，外星人吃的还算香。 哎，很希望外星人快点离开家去外地上学啊，这样我就可以随意做早餐了，想吃什么就做什么，也没有时间限制了，什么时候吃早餐都行，再也不用为早餐发愁了。
腊肠煎馍馍片营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肠煎馍馍片的食材2人份
- 馍馍2个
- 鸡蛋2个
- 腊肠一根
- 植物油适量
- 番茄酱适量
腊肠煎馍馍片的做法
1
主料：腊肠、馍馍 辅料：植物油、鸡蛋、番茄酱
2
把 腊肠洗净蒸熟透
3
凉一会切薄片
4
馍馍切薄片
5
鸡蛋打散搅拌均匀
6
把馍馍上面铺上腊肠
7
抹上一层番茄酱
8
在刷上一层蛋液
9
在盖上一片馍馍片
10
把夹好的馍馍用筷子夹着两面都裹上蛋液
11
平底锅加植物油，烧热加馍馍片
12
小火慢煎一面出香味成金黄色，翻面继续见到两面金黄色即可
成品图
腊肠煎馍馍片的烹饪技巧
腊肠可以换成腊肉或者火腿、培根等喜欢的肉类 不喜欢吃番茄酱的可以不加或者加喜欢的酱类 一定得小火慢煎，鸡蛋液的均匀地裹住馍馍片