野菜苹果沙拉【孔老师教做菜】
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
去年11月份我为萬字减盐酱油翻拍了10道食谱，品牌方提供的食谱配方来自于台湾。我是严格按照提供的配方去翻拍的食谱，做出来的每一道菜品味道确实很不错。这10道食谱我也会陆续分享给大家的，今天就分享用萬字减盐酱油制作的——“野菜苹果沙拉”，我相信你肯定爱吃的。
野菜苹果沙拉【孔老师教做菜】营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
野菜苹果沙拉【孔老师教做菜】的食材2人份
- 苹果1个
- 猕猴桃1个
- 橙1个
- 圣女果10个
- 生菜50克
- 葡萄干20克
- 酱油4小勺
- 柠檬汁1大勺
- 橄榄油3大勺
- 白砂糖12.5克
野菜苹果沙拉【孔老师教做菜】的做法
1
生菜洗净切小段
2
香橙取果肉，小蕃茄对切、苹果带皮切片
3
猕猴桃去皮切半月状
4
碗中调入萬字减盐酱油4小勺。
5
将调味汁搅拌均匀，制作成油醋汁
6
再调入柠檬汁1大勺、橄榄油3大勺、白砂糖12.5g
7
所有材料摆盘，淋上油醋汁
8
撒入葡萄干即完成。
成品图
