红参花生煲鸡脚
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
红参花生煲鸡脚营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红参花生煲鸡脚的食材2人份
- 花生52g
- 调和油适量
- 鸡粉适量
红参花生煲鸡脚的做法
1
食材：红参（炖过水的红参）。头遍红参水已经给夫君喝啦
2
食材：花生
3
食材：鸡脚
4
将花生洗净，用清水浸泡30分钟
5
将鸡脚洗净，切去脚趾
6
将鸡脚放入汤锅中，倒入适量的清水
7
盖锅盖，大火煮滚
8
捞起再次洗净鸡脚和汤锅
9
将鸡脚再次放入汤锅中
10
倒入浸泡好的花生和浸泡花生的水
11
预先煲好的猪骨汤
12
把适量的猪骨汤倒入汤锅中
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盖锅盖，大火煮滚
14
揭盖，关火
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把汤锅中的食材全部倒入电炖锅中
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盖锅盖，通电，大火炖2小时左右
17
时间到，揭盖，加入适量的鸡粉，煮滚
18
断电
19
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……