凉拌芹菜花生米咸菜
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉拌芹菜花生米咸菜营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌芹菜花生米咸菜的食材2人份
- 胡萝卜150g
- 芹菜150g
- 黄豆50g
- 食盐适量
- 水适量
凉拌芹菜花生米咸菜的做法
1
胡萝卜洗净，切成小丁备用
2
花生米和黄豆混合一起先用水泡30分钟，然后在煮，煮的时候放一个大料
3
芹菜洗净去叶子后，把它从中间劈开，切成小段
4
花生米和黄豆煮好后，捞出，晾凉
5
用煮花生米的水继续焯下芹菜和胡萝卜，煮开后2分钟就可以了
6
然后把芹菜和胡萝卜捞出和花生米黄豆混合，放入盐调味
7
然后在盆中来回拌匀，就可以装盘了！