鲍鱼菇炒肉片
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲍鱼菇炒肉片营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲍鱼菇炒肉片的食材2人份
- 鲍鱼菇150g
- 西兰花100g
- 调和油适量
- 生抽适量
- 生粉适量
- 蚝油适量
鲍鱼菇炒肉片的做法
1
鲍鱼菇，瘦肉，西兰花
2
鲍鱼菇、瘦肉均切片，西兰花撕小朵
3
瘦肉用生抽，生粉，拌匀
4
西兰花放开水锅里烫过，捞起
5
热油锅放调味的肉片翻炒变色
6
放姜片，鲍鱼菇片翻炒
7
调入适量的蚝油
8
加适量水焖煮几分钟
9
拌入灼过的西兰花翻炒均匀即可起锅