平底锅煎蛋卷
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
没有蛋卷机的小伙伴可以试一下，用平底锅即可。就是容易烫手，一定要小心呀。 但是也没有多麻烦，还挺好吃。当早餐或者小零食都可以。
平底锅煎蛋卷营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
平底锅煎蛋卷的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 精盐1克
- 细砂糖35克
- 低筋面粉50克
- 玉米油25克
- 黄油25克
- 黑芝麻适量
平底锅煎蛋卷的做法
1
鸡蛋打入干净无水盆中，放入盐和细砂糖
2
黄油切好，然后隔热水将黄油融化，融化后取出降温备用。准备好其他材料
3
鸡蛋和糖、盐用手动打蛋器搅打均匀。多搅打一会直到细砂糖完全融化。然后加入玉米油和融化好的黄油。黄油不能太烫
4
继续搅匀，然后将低粉过筛进去
5
用手动打蛋器搅打均匀顺滑，没有颗粒
6
加入一点点黑芝麻。多少随意，搅匀。糊是顺滑滴落略带粘稠的糊
7
此时可以准备平底锅，我用的千层锅。倒入一点点面糊
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盖上一张干净油纸，用压板（这个是做雪花酥用的，可以用平的工具代替）将面糊尽量压薄。一定要薄
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电磁炉开最小火力300，小火加热至面糊凝固，就可以把油纸轻轻揭开。揭开前还可以再压一下面糊，尽量薄
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表面基本凝固后，可以用硅胶刮刀铲起来翻面，慢慢煎到面糊中的水分都蒸发出来。看得出来，会有水汽蒸发出来。煎到两面焦黄最好，成品会脆。不然的话成品是软软的口感
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基本两面焦黄了，用筷子夹住一边的边缘，夹住往右边卷起，一定要当心，千万别烫着手
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卷到底，可以按压着再煎一会煎定型，就可以关火，抽出筷子，将蛋卷夹到盘子里冷凉了。继续下一个操作时候，将平底锅降温，再倒面糊，不然太烫的话，面糊很快定型就没有办法压薄了
成品图
平底锅煎蛋卷的烹饪技巧
面糊一定一定要压薄，耐心煎到水分都蒸发出来。如果成品不脆，可以放入烤箱再烤一会继续蒸发水分
小火煎到两面焦黄才会脆
卷的时候注意，可以根据第一个蛋卷的情况来调整后续蛋卷煎的时间