黑椒火腿烤马铃薯
- 炒
- 黑椒味
- 新手尝试
黑椒火腿烤马铃薯营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑椒火腿烤马铃薯的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)200g
- 调和油10ml
- 食盐2g
- 火腿50g
黑椒火腿烤马铃薯的做法
1
土豆一个
2
准备圆火腿
3
把土豆身上切几刀，不要切断啊
4
用保鲜膜包好土豆，放微波炉里转上六分钟
5
取出土豆后把层儿给分开一些
6
火腿切成片儿
7
把火腿片夹到土层的夹层里
8
撒上黑胡椒粉和适量的盐，最后再刷一层薄油
9
放进180度烤箱，中层，上下火，烤15分钟就可以了