三色藜麦发糕
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
产自青海，昆仑山雪水灌溉的三色藜麦，白色、红色、黑色三种藜麦混搭，营养丰富，口感Q弹、清香回甘，搭配小麦粉、玉米粉蒸发糕，不但营养健康，还非常好吃。
三色藜麦发糕营养建议
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含糖量 51.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三色藜麦发糕的食材2人份
- 面粉150克
- 玉米粉100克
- 三色藜麦60克
- 酵母粉 适量
- 白糖适量
三色藜麦发糕的做法
1
备好三色藜麦用冷水稍加清洗
2
盆中加小麦粉、玉米粉、酵母粉、白糖
3
加藜麦
4
加适量水搅拌均匀醒发
5
醒发好后搅拌，表面撒些藜麦
6
入蒸锅蒸，蒸熟后切块享用。健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦
成品图
三色藜麦发糕的烹饪技巧
食材搭配比例依据个人偏爱
蒸制时间以食材熟为标准