秋葵超高颜值吃法
- 煮
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
黄秋葵简称秋葵，美国人称其为“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质，其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，改善便秘；锌、硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。
秋葵超高颜值吃法营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
秋葵超高颜值吃法的食材2人份
- 黄秋葵500克
- 细粉丝200克
- 姜3克
- 蒜3克
- 红辣椒2克
- 泡椒4克
- 麻油1茶匙
- 酱油1茶匙
- 生抽1茶匙
秋葵超高颜值吃法的做法
1
准备材料
2
秋葵去头去尾洗净，放锅里烧沸水烫熟，捞起来过冷水，放一旁备用
3
粉丝泡开
4
自制调味酱汁（含姜末、蒜末、红椒、泡椒、麻油炒制出来）
5
锅里剩余的调味汁炒泡好的粉丝，装盘
6
粉丝铺底，秋葵切成长方条，摆盘，淋上酱汁，一盘高颜值的秋葵就呈现在面前，像一朵花儿一样好看，一下增添了吃饭的乐趣
成品图
秋葵超高颜值吃法的烹饪技巧
新鲜秋葵表面有一些绒刺，清洗的时候小心手哦