蒜香油麦菜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
油麦菜很好吃，嫩极了
蒜香油麦菜营养建议
-
含糖量 0.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒜香油麦菜的食材2人份
- 油麦菜一棵
- 猪肉(肥)少许
- 蒜半个
- 油10毫升
- 盐3克
蒜香油麦菜的做法
1
油麦菜，准备好饭，肥肉
2
油麦菜洗干净
3
下肥肉跟蒜爆香，抱粗油
4
放入油麦菜翻炒
5
翻炒片刻下少许水
6
放适量的盐翻炒
7
做好出锅
成品图
蒜香油麦菜的烹饪技巧
油麦菜选嫩一点的，爽脆好吃