青椒炒菜花
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
青椒、菜花，一白一绿，搭配在一起清炒，看着很清爽，味道也是清清爽爽的。甜青椒，吃不出一点点辣的味道。这是一道减脂瘦身，吃着没有负担的应季美味。
青椒炒菜花营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青椒炒菜花的食材2人份
- 柿子椒50克
- 菜花 250克
- 油 适量
- 盐适量
- 葱姜适量
青椒炒菜花的做法
1
菜花掰成小朵洗干净，青椒洗干净
2
青椒去籽切成块
3
菜花入锅焯水后捞出沥干水
4
起油锅，葱姜入锅煸香后青椒入锅炒
5
菜花入锅炒
6
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
青椒炒菜花的烹饪技巧
此菜清淡爽口，不宜添加色重味重的调味品