营养味美--石榴果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
石榴营养价值： 石榴有多种不同的使用方法，最常见的吃法就是把它的果皮去掉以后直接吃里面的石榴籽，这是最能品味石榴真正滋味的一种食用方法，另外石榴籽取出以后还可以做成果汁，它的籽与果皮则可以煎汤供人们食用，可以用于人类多种疾病的预防与治疗。它多在秋天成熟上市，它的果肉像一颗颗的红玛瑙，味道更是甘甜爽口。其实石榴不单味道诱人，它的营养价值也特别高，人们食用以后就有一定的保健功效。石榴籽中的多酚类物质可以保护血管，也能保护脑细胞，提高脑细胞活性，平时经常食用可以促进智力发育，也能提高记忆力，青少年食用可以越来越聪明，中老年食用则可以减少老年痴呆的发病机率。 秋天是石榴上市的季节，酸甜味美的石榴是众多人的喜爱。但有人也会因为吃石榴吐籽麻烦，错失这一美味。今天告诉大家一个巧剥石榴的方法，皮去的干净，籽脱得容易，经过加工后就可以实现吃石榴不吐石榴籽啦！
营养味美--石榴果汁营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养味美--石榴果汁的食材2人份
- 石榴2个
- 清水一碗
营养味美--石榴果汁的做法
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石榴2个
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首先给石榴去皮。将石榴横放，切去石榴头尾两端
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要露出石榴籽
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再沿着芯膜的纹理将皮竖切6刀
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用大拇指按住中间的芯，轻轻一掰就会分离
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将里面的芯膜撕去
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准备一碗清水
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将石榴籽剥入碗中，此时石榴籽沉入水底，芯膜就会浮出水面
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轻松去除得到干净的石榴籽
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准备一台果汁机
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将石榴籽放入投料口
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启动机器秒出果汁，同时还将石榴籽中的营养成分榨出来
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倒入杯中开怀畅饮吧
成品图
营养味美--石榴果汁的烹饪技巧
小英子心语：
本身石榴的含糖适中，不加糖最好，原汁原味。果汁现榨鲜喝最好是在15分钟之内饮用完，不氧化且营养不流失