蒜片烤蔬菜
- 烤
- 蒜香味
- <30分钟
- 新手尝试
其实烤箱不仅仅是用来做蛋糕烤饼干搞烘焙，做起菜来也是一把好手，烤出来的蔬菜与炒出来的味道截然不同，除了省事省力之外还更加的美味，没有任何油烟的烹饪方式，更健康。
蒜片烤蔬菜营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜片烤蔬菜的食材2人份
- 西葫芦1个
- 番茄2个
- 蒜一头
- 橄榄油适量
- 黑胡椒适量
- 食盐半勺
蒜片烤蔬菜的做法
1
准备食材。番茄和西葫芦洗干净
2
将西葫芦和番茄切成圆片
3
大蒜剥皮切成蒜片
4
把切好的西葫芦和番茄整齐的码到盘子里
5
切好的蒜瓣放到上面，撒上黑胡椒碎和食盐，淋上橄榄油
6
美的烤箱上下火190度预热
7
将盘子放在烤盘中，放到烤箱中层，190度继续烤15-18分钟即可
8
取出烤好的蔬菜，撒一点黑胡椒碎即可开吃。
成品图
蒜片烤蔬菜的烹饪技巧
西葫芦最好切的均匀一点
根据自己家烤箱 的脾气随时调整温度和时间