鲍鱼鸡翅
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
鲍鱼配上鸡翅，海陆一锅端，味道好极了
鲍鱼鸡翅营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲍鱼鸡翅的食材2人份
- 鸡翅六个
- 鲍鱼四个
- 香菇适量
- 洋葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 料酒适量
- 咖喱粉二勺
- 番茄酱一勺
- 盐适量
鲍鱼鸡翅的做法
1
鲍鱼、鸡翅清洗干净 适量料酒腌制鸡翅备用，
2
备好浸泡好的香菇，姜蒜洋葱粒
3
热锅热油，加少许盐，放入鸡翅煎至双面金黄；（ 煎炸食物时，油锅中加入少许盐，可以有效地避免粘锅；）
4
煎好的鸡翅一剪二备用
5
热锅热油，姜蒜洋葱粒煸炒香；加二勺咖哩粉一勺番茄酱，翻炒均匀，
6
加入香菇鸡翅翻炒均匀
7
倒入适量热水，炖煮20分钟；（喜欢辣的可以撒少许干辣椒碎）
8
放入洗干净的鲍鱼，继续焖煮7分钟
9
最后加盐调味 盛出，用香菜点缀，即可食用
成品图
