川贝杏仁润肺糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
秋季要多吃这种糖水，有润肺、养肺的功效
川贝杏仁润肺糖水营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝杏仁润肺糖水的食材2人份
- 苹果1个
- 川贝母10克
- 北杏仁1匙
- 桂圆6个
- 雪莲子1匙
- 玉竹15克
- 冰糖30克
川贝杏仁润肺糖水的做法
1
各材料
2
所有干的食材泡透，特别是雪莲子要泡的时间稍长些
3
苹果去皮去核，切块待用
4
4碗水放锅内，先煮玉竹、川贝、杏仁、雪莲子
5
35分钟后加入苹果、桂圆
6
苹果入锅后煮10分钟，加入冰糖
7
冰糖溶化后，关火
8
即可食用
成品图
