甜蜜水果碗
- 其它工艺
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
炎热的夏天，给心爱的TA准备一份甜甜蜜蜜的水果碗，让TA回到家就可以享受一份清凉，一份甜蜜。
甜蜜水果碗营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甜蜜水果碗的食材2人份
- 黑凉粉适量
- 芒果适量
- 西瓜适量
- 蜜豆适量
- 炼奶适量
甜蜜水果碗的做法
1
取一个合适的碗，先装入适量黑凉粉
2
西瓜切小块
3
芒果先切一半，横竖各划几刀
4
然后将芒果两头往后一掰，把两头翻过去，切好的芒果就象刺猬一样顶起来了，然后用水果刀一块块削下来就可以了
5
将西瓜丁和芒果丁码在黑凉粉上面
6
浇入适量炼奶，最后放一勺蜜豆，拌匀一下，就可以开吃了
成品图
甜蜜水果碗的烹饪技巧
水果和凉粉都要提前冰箱冷藏过，这样做出来才好吃。如果做好再冷藏，水果容易氧化，就不好吃了
炼奶是增加甜味的，因为凉粉是没有味的。没有可以换成酸奶或蜂蜜或其它增加甜味的东西
可以根据自己的喜好加水果