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诗文 一锅卤
释义
一锅卤的做法

一锅卤

  • 五香味
  • <60分钟
  • 初中水平

这次我卤的食材比较多,一共有七种,有当季的土豆和莲藕,也有豆腐干,更有鸡腿和鸡蛋,五花肉和肉皮那是我每次必卤的食材,可以在卤的过程增加油脂,这样其它食材卤出来更好吃了。我的卤料配方很家常,不加添加剂,也不加色素,就是纯纯的香料和糖色,或者红曲粉和酱油,吃着放心,健康又美味。

一锅卤营养建议

  • 含糖量 4.62
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

一锅卤的食材2人份

  • 鸡腿5个
  • 鸡蛋4个
  • 五花肉500克
  • 肉皮500克
  • 500克
  • 土豆2个
  • 豆腐干400克
  • 适量
  • 老抽3汤勺
  • 生抽3汤勺
  • 红曲粉10克
  • 老卤汤1000克
  • 八角5个
  • 桂皮10克

一锅卤的做法

1 一锅卤菜谱图解

主料:猪肉皮1000克、莲藕、豆腐干、鸡腿、鸡蛋、土豆、五花肉、老卤水 辅料:八角2个、桂皮10克、陈皮1块、丁香2克、白芷2克、山 萘3 片、花椒20个、小茴香3克、香叶2片、良姜一块、草果2个、甘草3片、干红辣椒2个、香葱2根、姜20克、冰糖20克、黄酒2汤勺、品牌酱油(就是老抽3汤勺)盐2茶勺,生抽3汤勺、如果不喜欢酱油就用红曲粉或者熬制糖色,一公斤食材,就用8克红曲粉(或者红曲米),可以少加点老抽,这样味道和颜色浓厚些

2 一锅卤菜谱图解

把猪肉皮多清洗几次,太大的可切开,这样大小一样,可以一起熟透,我买的猪肉皮都是不太的,还有特别小块,这样是新鲜猪皮比较便宜。五花肉和肉皮凉水下锅煮开,捞出来,用凉水洗洗,如果猪毛多,就用眉毛夹子去掉,这个特别好用啊。把鸡腿洗净,也是凉水下锅,煮开捞出来,

3 一锅卤菜谱图解

鸡蛋也是凉水下锅,加少许的盐煮几分钟焖一会,拿出来待用

4 一锅卤菜谱图解

豆腐干一切两瓣,土豆去皮洗净,直接一个整的下锅卤就可以,把各种香料加进料味盒里盖好,这样卤肉皮汤汁干净,不用过滤香料了

5 一锅卤菜谱图解

把蒸锅加入清水,加猪皮,加料味盒,加姜片和辣皮子,鸡腿、鸡蛋、豆腐干、莲藕,五花肉和少许冰糖

6 一锅卤菜谱图解

加老抽(红烧酱油)

7 一锅卤菜谱图解

加生抽,红曲粉,或者自己熬制糖色,二者任选一种,我还加了老汤一起,这样卤出来的食材更加的美味好吃

8 一锅卤菜谱图解

加锅盖,大火烧开

9 一锅卤菜谱图解

去盖子,转小火慢慢煮吧,大约40分钟左右

10 一锅卤菜谱图解

中间可以来回翻几下,这样食材比较煮熟,再把鸡蛋用勺子敲打几下,这几卤出来比较入味好吃,土豆比较容易熟,可以提前捞出来

11 一锅卤菜谱图解

加盐,不能多加,老抽和生抽都有盐味,卤好的肉皮还要和其它食材一起炒,这样就加少许的盐,有点咸味就可以了,再继续煮20分钟左右,用筷子扎下去

12 一锅卤菜谱图解

就可以关火了,加盖子焖到汤汁凉透,这样比较入味好吃。不建议肉皮卤的太熟透了,因为卤肉皮一般都是炒着多些,这样比较Q弹好吃劲道有嚼劲。炒、做包子,饺子都是美味了

成品图

一锅卤的烹饪技巧

肉皮必须焯水才可以卤,这样就没腥味
香料也可依据自己的口味添加,不能太过量了
肉皮不太卤的太熟烂了,这样炒着不好吃了
藕要吃脆藕片,首先要买脆藕,冷卤脆藕,热卤糯藕
这是一公斤食材的卤肉配方
八角2个、桂皮10克、陈皮1块、丁香2克、白芷2克、山 萘3 片、花椒20个、小茴香3克、香叶2片、良姜一块、草果2个、甘草3片、干红辣椒2个、香葱2根、姜20克、冰糖20克、黄酒2汤勺、品牌酱油(就是老抽3汤勺)盐2茶勺,生抽3汤勺、如果不喜欢酱油就用红曲粉或者熬制糖色,一公斤食材,就用8克红曲粉(或者红曲米),可以少加点老抽,这样味道和颜色浓厚些

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更新时间:2025/1/13 19:57:32