诗文 | 青汁DIY——青汁绿豆大福 |
释义 |
![]() 青汁DIY——青汁绿豆大福
总想瘦成一道闪电,不料却越走越远。既然这样不如好好享受美食,毕竟唯有爱与美食不可辜负。炎热的夏天,难免胃口不太好!绿豆清热解毒消暑!配上软糯的青汁大福皮,低卡甜品,吃多也不怕 青汁DIY——青汁绿豆大福营养建议
青汁DIY——青汁绿豆大福的食材2人份
青汁DIY——青汁绿豆大福的做法
1
![]() 将糯米粉、玉米淀粉、糖,跟青汁混合,加入牛奶,搅拌均匀
2
![]() 将混合液隔水蒸熟(15-20分钟左右),加入黄油搅拌均匀后,放置冷却
3
![]() 将提前弄好的绿豆蓉和黄油、蔓越莓、糖、蛋白质粉放入锅中炒,小火炒至软滑,如果偏硬可以适当加开水
4
![]() 将面团分小份,撒上些炒熟的糯米粉,防止沾粘。 擀皮包馅,就可以吃了
成品图
青汁DIY——青汁绿豆大福的烹饪技巧绿豆要浸泡12小时!沥干水蒸大概半小时,软就可以 |
随便看 |
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