鹰嘴豆三丁
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
德寿素厨房为您推荐鹰嘴豆三丁~
鹰嘴豆三丁营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鹰嘴豆三丁的食材2人份
- 鹰嘴豆120克
- 蚕豆100克
- 胡萝卜70克
- 盐适量
鹰嘴豆三丁的做法
1
根据人数准备好适量的蔬菜 鹰嘴豆用高压锅煮熟 胡萝卜切小丁
2
胡萝卜焯水 之后捞起备用
3
1汤匙油翻炒蚕豆
4
加入适量清水
5
煮至水分半收干时，加入鹰嘴豆和胡萝卜、适量盐 。水分完全收干，拌匀就可以起锅了
成品图
鹰嘴豆三丁的烹饪技巧
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