黑豆红枣豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆是大多数中国人喜爱的一种饮品，不但富含丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁、钙等矿物质，味道香甜可口，与其他不同食材搭配，会达到更好的食疗养生的功效。黑豆有增强活力，同时还有补肾、抗氧化的作用。红枣具有养血安神、补中益气的食疗功效。冬季是养肾的季节，这款红枣黑豆豆浆非常适合冬季饮用。
黑豆红枣豆浆营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑豆红枣豆浆的食材2人份
- 黑豆40克
- 阿胶枣5个
- 清水适量
黑豆红枣豆浆的做法
1
黑豆提前浸泡好，我一般临睡前泡豆，第二天早上就可以榨豆浆了
2
红枣去核，可以用吸管尖的一端在红枣的底部戳进去，红枣核就在吸管里面了
3
将黑豆和红枣放进豆浆机里
4
加入适量的清水，不超过刻度线
5
启动豆浆机的五谷豆浆功能，时间20分钟左右
6
营养豆浆就做好了，非常方便
成品图
黑豆红枣豆浆的烹饪技巧
我的红枣比较小个，大个的红枣可以少点