土豆泥沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
营养卫生 百吃不腻
土豆泥沙拉营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆泥沙拉的食材2人份
- 土豆300克
- 黄瓜1/2个
- 胡萝卜1个
- 鸡蛋2个
- 沙拉酱1汤匙
土豆泥沙拉的做法
1
材料准备好
2
土豆放锅里煮熟 煮到熟投 用筷子一插就能透才好
3
胡萝卜和黄瓜切成小圆片
4
胡萝卜焯水
5
切好的黄瓜装碗里
6
煮熟的土豆 和黄瓜胡萝卜装容器里加沙拉酱拌匀
7
鸡蛋煮熟放入冷水后好剥皮
8
放入土豆沙拉种 加适量盐
9
用工具把鸡蛋压碎跟土豆泥混合在一起
10
成品
成品图
土豆泥沙拉的烹饪技巧
还可以放点火腿丁的