五香嫩花生
- 煮
- 五香味
- <30分钟
- 新手尝试
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质 钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。现在是吃嫩花生的季节，煮出来特别好吃也有营养哟。
五香嫩花生营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五香嫩花生的食材2人份
- 嫩花生500克
- 八角1个
- 八角1个
- 辣椒2个
- 香叶1片
- 盐2克
五香嫩花生的做法
1
花生买回洗干净
2
先用盐腌制5分钟入味
3
在放入电饭煲里
4
加入香料
5
加水淹煮花生即可
6
按煮饭键开了关掉电源闷15分钟入味
7
捞出沥干水分
8
又香又嫩的花生出锅
成品图
五香嫩花生的烹饪技巧
电饭煲煮嫩花生特别简单，节约时间和人。味道还更入味