菠菜炒胡萝卜
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
菠菜炒胡萝卜营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜炒胡萝卜的食材2人份
- 胡萝卜500g
- 菠菜200g
- 食盐适量
- 调和油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 十三香适量
菠菜炒胡萝卜的做法
1
胡萝卜三个大约有500克，洗干净后备用
2
将胡萝卜切成条状
3
加入200克菠菜洗干净后备用
4
锅内放入一勺色拉油，将姜片放入油锅内炸一下
5
将切好的胡萝卜放入锅内翻炒
6
加入盐、十三香继续炒
7
等胡萝卜快熟时加入菠菜
8
菠菜与胡萝卜一块炒大约30秒钟，加入味清、香油即成
9
将炒好的胡萝卜菜放入盘中即可食用