辣炒菜花
- 炒
- 香辣味
- 新手尝试
辣炒菜花营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
辣炒菜花的食材2人份
- 菜花400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 生抽适量
辣炒菜花的做法
1
菜花用淡盐水浸泡，冲洗干净后，沥水掰成小朵
2
干红辣椒，葱花备用
3
炒锅热油，放入花椒炸出香味后，捞出花椒不用
4
放入葱花和干红辣椒用小火煸炒至辣椒稍稍变色
5
倒入酱油烧沸后，倒入菜花，大火煸炒至菜花断生，加盐调味即可