烤苞米
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
烤玉米口感极佳，营养美味。
烤苞米营养建议
-
含糖量 49.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
烤苞米的食材2人份
- 玉米一穗
- 玉米油少许
烤苞米的做法
1
准备新鲜苞米洗净
2
切段
3
刷上少许玉米油
4
空气炸锅200℃预热5分钟，放入苞米
5
定时20分钟开始烤，中间翻面
6
烤熟了出锅
7
装入盘中，开始慢慢享用吧
成品图
烤苞米的烹饪技巧
苞米表面刷上少许玉米油，锁住水分