板栗豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
自己用豆浆机做豆浆，真真是常喝常新。用板栗搭配黄豆打豆浆，香甜的口感非常赞，得益于板栗的诸多功效，这款豆浆的食疗功效比单纯的黄豆豆浆也增加了很多。
板栗豆浆营养建议
-
含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
板栗豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 板栗100克
- 水1100毫升
板栗豆浆的做法
1
备好黄豆
2
将黄豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。
3
板栗去壳取肉
4
将板栗切成小块儿
5
板栗放入豆浆机杯体内
6
放入浸泡后的黄豆
7
加水至上下水位刻度线之间
8
将机头放入杯体，插上电源线
9
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟 豆浆机停止工作鸣笛，拔下电源即可倒出豆浆享用
成品图
板栗豆浆的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
如果预约，要使用干豆，黄豆不需要浸泡
机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤