虫草花炖瘦肉
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
虫草花炖瘦肉营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虫草花炖瘦肉的食材2人份
- 虫草花10g
- 枣（鲜）3粒
- 枸杞适量
- 姜两片
虫草花炖瘦肉的做法
1
虫草花洗净后加入开水泡十分钟左右备用
2
淮山提前泡发开，红枣去核，北芪和枸杞子洗净备用
3
瘦肉切成片，焯水洗净血水备用
4
把瘦肉、淮山、红枣、北芪、枸杞子和姜片以及虫草花依次放入炖盅中，注入适量开水，盖上保鲜膜入蒸锅中炖两个小时左右即可！