桃胶银耳莲子汤

在这盛夏里，除了空调，你最想拥有什么？冰饮，冻西瓜，冰雪糕。。。好多朋友防暑解渴全靠它们，你在贪心一时凉快的同进，考虑过胃的感受吗？它会不会受伤呢？冰冷的食物只能解一时的热，过不了多久热与渴又会重来，为了保护我们娇嫩的胃不受伤害，尽量不太吃寒凉的食物，可以多喝温开水和凉开心，还有绿豆汤等等；对于精灵来说，除了空调，我最爱的依然是那一碗汤，从小吃到长的那一碗甜汤，它就是银耳莲子汤。 说起银耳，还得特别感谢我的爸爸，小时候他在家种植银耳，所以用银耳来煲汤，对于我们来说，是一点点也不陌生；不过那个时候，物资比较匮乏，最多只能放几颗莲子，出锅后加点白糖；现在生活条件都变好了，想加的东西可多了，像什么红枣，枸杞，果干，桃胶，雪燕等等，多重变化就多重口味；每年的夏天，我家总也不会断了这碗甜汤，几乎是隔一日就煲上一锅，早，中，晚三餐都喝的呢。银耳，它可是平民燕窝，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛斑的功效；它是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收；另外，它也是一味滋补良药，具有补脾开胃，益气清肠，养阴清热，安眠补脑之作用。 精灵今天要介绍的这一款汤，以银耳为主料，以莲子，百合，桃胶为辅料，出锅食用前再撒入少许的蔓越莓干，让口味更富有层次感，汤水胶质满满，莲子百合粉粉的，入口即化，喝上两碗胃也舒服了，嘴巴也不馋了，还不怕长肉肉。 怎么样？它是一款没有什么技术含量的甜汤，准备好食材，一切就交给时间，营养又美味，养颜又滋补，感兴趣的话，您也可以试一试哟。