什锦虾仁
- 炒
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
味道好，营养丰富。
什锦虾仁营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦虾仁的食材2人份
- 虾仁300克
- 木耳(水发)30克
- 腐竹150克
- 芹菜200克
- 胡萝卜1个
- 葱1块
- 蒜2颗
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽少许
什锦虾仁的做法
1
胡萝卜洗净，切成片，用开水焯熟，捞出备用
2
虾仁洗净，控干
3
木耳泡好，洗净，用开水焯熟，捞出
4
芹菜洗净，切成段
5
腐竹泡好，洗净，控干
6
葱、蒜切碎
7
锅里放入油，放入葱、虾仁、芹菜炒熟，放入木耳、胡萝卜、腐竹、盐、生抽、炒熟，放入蒜炒熟
成品图
