洋葱蒜瓣炒手撕茄子
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洋葱蒜瓣炒手撕茄子营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱蒜瓣炒手撕茄子的食材2人份
- 茄子500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 洋葱适量
- 小葱适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
洋葱蒜瓣炒手撕茄子的做法
1
茄子洗净后先切一个小缺口
2
用手掰成两半
3
然后就这样掰成碎块
4
蒜瓣用刀拍碎去皮
5
香葱切碎
6
看看最后准备成这样
7
热油锅爆香洋葱蒜瓣
8
放入茄块翻炒
9
茄子均匀的涂上油时放适量清开水炖茄子
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放生抽
11
放盐
12
放鸡精一起炖茄子
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当水分快收干时放入香葱
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淋上香油即可