补充维C的猕猴桃柠檬汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。被誉为"水果之王"、"维C之冠"哦。想减肥的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。
补充维C的猕猴桃柠檬汁营养建议
-
含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
补充维C的猕猴桃柠檬汁的食材2人份
- 猕猴桃2个
- 青柠1个
- 蜂蜜2勺
补充维C的猕猴桃柠檬汁的做法
1
准备好材料
2
取1个半猕猴桃去皮后，切粒备用，剩下的猕猴桃切成2毫米左右厚度的片
3
把切好的猕猴桃放入料里杯内
4
倒入适量矿泉水（漫过果肉）
5
倒入蜂蜜
6
挤入柠檬汁
7
用料理机打碎
8
打好的猕猴桃滤去果肉只取果汁
9
用一个猕猴桃去皮后切片贴在杯壁上。还有余下的直接切碎果肉
10
把果肉放到杯底，再把果汁慢慢倒入玻璃杯内，即可
成品图
补充维C的猕猴桃柠檬汁的烹饪技巧
猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻