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诗文 香菇青菜素包子
释义
香菇青菜素包子的做法

香菇青菜素包子

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

香菇青菜包,是一款很经典的素包子,没有加任何荤腥食材,面皮松软,馅料鲜嫩,特别清新的味道。

香菇青菜素包子营养建议

  • 含糖量 9.8
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

香菇青菜素包子的食材2人份

  • 面粉300克
  • 165克
  • 酵母(干)3克
  • 细砂糖20克
  • 小青菜3斤
  • 干香菇1大把
  • 10克
  • 细砂糖10克
  • 鸡精2克
  • 2大勺
  • 麻油1大勺

香菇青菜素包子的做法

1 香菇青菜素包子菜谱图解

准备好所有的食材

2 香菇青菜素包子菜谱图解

干香菇提前泡发,小青菜清洗干净,沥干水分备用

3 香菇青菜素包子菜谱图解

锅中放入适量清水,大火煮至沸腾,水中放入少许盐和油,然后将小青菜放入沸水锅中焯烫。青菜比较多,要分批焯烫。每次放的时候都要等水开了才能加进去。焯烫5-10秒就可以了,烫久了青菜容易发黄

4 香菇青菜素包子菜谱图解

准备一盆冰水,烫好的青菜马上捞出来放入冰水中降温,水温升高之后要换水,让青菜彻底凉透。冰水降温可以保持青菜的颜色翠绿

5 香菇青菜素包子菜谱图解

泡发好的香菇拽干水分,切成小丁,不要切太碎,保留颗粒状更有口感

6 香菇青菜素包子菜谱图解

锅中放入比平常炒菜多一点的油,然后放入香菇煸炒,盛出晾凉备用。炒过的香菇会更香更好吃

7 香菇青菜素包子菜谱图解

将小青菜捞出来,稍微拽干水分,然后改刀切碎

8 香菇青菜素包子菜谱图解

将青菜用纱布包裹起来,使劲挤干水分,越干越好,青菜只有够干才会像海绵一样吸收油份,从而更脆更绿

9 香菇青菜素包子菜谱图解

将煸炒过的香菇放入小青菜中,加入盐、糖、味精和色拉油

10 香菇青菜素包子菜谱图解

搅拌均匀之后,再放入麻油拌匀,馅料就做好啦。放入冰箱冷藏一个小时,让油渗透到青菜里,让馅料更加入味。麻油可以让菜包更香

11 香菇青菜素包子菜谱图解

接下来准备包子皮。将面粉、酵母和糖放入和面盆中

12 香菇青菜素包子菜谱图解

一边倒入清水,一边用筷子搅拌成絮状。夏天用冷水,冬天用温水

13 香菇青菜素包子菜谱图解

揉成柔软且光滑的面团,面团一定要揉透,柔软但不沾手

14 香菇青菜素包子菜谱图解

面团不需要发酵,直接整形,搓成粗细均匀的长条

15 香菇青菜素包子菜谱图解

切成等份的剂子,每个剂子的重量大约为35克

16 香菇青菜素包子菜谱图解

将每个面剂子都分别揉圆,注意要随时将面团用保鲜膜盖起来,避免表面风干

17 香菇青菜素包子菜谱图解

将小面团擀成中间厚、边缘薄的包子皮。不要擀太薄,留一定的厚度便于醒发

18 香菇青菜素包子菜谱图解

取一块包子皮,中间放入馅料,素包子馅料要多一些才好吃

19 香菇青菜素包子菜谱图解

然后将馅料包起来,两只手配合捏包子褶,多练习几次就可以了

20 香菇青菜素包子菜谱图解

所有的包子都做好以后,摆放到蒸格上,醒发半小时左右,8分发就可以了。注意将每个包子之间留一点空隙,便于发酵

21 香菇青菜素包子菜谱图解

发酵至明显变大之后,蒸十分钟。青菜素包子很容易熟,不需要蒸太久,蒸的时间长了也容易发黄

22 香菇青菜素包子菜谱图解

蒸好之后,立刻打开盖子,将包子放置到晾网上

成品图

香菇青菜素包子的烹饪技巧

这是一款全素的包子,不加任何荤腥食材,调味料也只有油、盐、糖,不要加蚝油、胡椒粉等味道重的调味料
一次发酵包子,简单省事

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更新时间:2025/1/28 7:04:25