肉丁炒胡萝卜玉米粒
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
胡萝卜具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容的功效。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
肉丁炒胡萝卜玉米粒营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉丁炒胡萝卜玉米粒的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 甜玉米1根
- 猪肉(瘦)150克
- 茶籽油40克
- 盐1克
- 生抽10克
肉丁炒胡萝卜玉米粒的做法
1
洗净，用刀把玉米粒削下来；胡萝卜去皮洗净，切丁；瘦肉洗净，切丁
2
热锅倒油烧开，放肉丁翻炒均匀
3
放胡萝卜和玉米粒翻炒片刻
4
放生抽翻炒均匀
5
倒入适量清水，焖两分钟
6
放盐翻炒均匀即可
成品图
肉丁炒胡萝卜玉米粒的烹饪技巧
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