松柳苗煎蛋白
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初中水平
做蛋挞用了4个蛋黄，剩下的蛋白只好煎了吃了
松柳苗煎蛋白营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
松柳苗煎蛋白的食材2人份
- 鸡蛋清4只
- 松柳苗5克
- 油适量
- 盐适量
- 生抽几滴
松柳苗煎蛋白的做法
1
将松柳苗切段加入蛋清
2
加入盐和几滴生抽，搅拌均匀
3
平底锅下油
4
蛋清倒入平底锅
5
煎至凝固熟透
6
装碟
成品图
松柳苗煎蛋白的烹饪技巧
煎蛋用慢火