韭菜花炒猪舌
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
韭菜花与很多的食材都能搭调出美味的下饭菜。
韭菜花炒猪舌营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
韭菜花炒猪舌的食材2人份
- 猪舌半条
- 韭菜花200克
- 朝天椒1只
- 蒜10克
- 花生油 1匙
- 糖1小匙
- 鸡粉 1小匙
- 盐 1小匙
- 酒 1小匙
- 生粉 1小匙
- 鲍汁1匙
韭菜花炒猪舌的做法
1
备材料，猪舌清理好后切片用盐、糖、生粉、鸡粉腌15分钟，韭菜花切段，蒜头、辣椒切碎
2
热锅，下油爆香蒜头、辣椒、豆豉
3
下猪舌大火爆炒至转色
4
下韭菜花翻炒均均
5
再下点鸡粉、鲍汁、生抽、酒
6
所有材料炒透，关火上碟
成品图
