炒紫苋菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。
炒紫苋菜营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒紫苋菜的食材2人份
- 苋菜(紫)450克
- 食盐1克
- 蒜1掰
- 食油25克
炒紫苋菜的做法
1
材料备用好
2
锅里倒入油，加入蒜炒香
3
加入洗净的汉菜翻炒
4
翻炒至有些软，加入适量的盐
5
翻炒均匀，盛入盘中
成品图
