『紫菜包饭』
- 其它工艺
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
紫菜包饭简单，快捷，满足了减肥少女的午餐胃。
『紫菜包饭』营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
『紫菜包饭』的食材2人份
- 寿司米3两
- 胡萝卜半根
- 火腿肠1根
- 鸡蛋1个
- 黄瓜半根
- 腌萝卜适量
- 寿司醋1勺
- 沙拉酱适量
- 烤海苔片1张
- 肉松少许
『紫菜包饭』的做法
1
胡萝卜，黄瓜，火腿，鸡蛋卷，腌萝卜切丝。胡萝卜可少油煎一下，让里面的维生素更易人体吸收
2
在卷席上铺好紫菜，米饭，按照自己喜好风格铺上食材
3
卷紧实，切小
4
装盘，可根据自己喜好加入沙拉酱